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反复行为困扰,疑似强迫症症状如何缓解?

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健康咨询描述: 我经常做一件事情总会反反复复,明知道没问题的事还是放心不下在拿出来看看,心里总觉得不对劲。关个门都是看了一遍又一遍。总感觉自己强迫自己。不去重复做